“双减“之下，看似学生课业负担减轻了，但教师的工作压力却日益增加。减负不减质，无疑对教师提出了更高的要求。如何找到释放的出口，怎样及时自我调适呢？11月1日汉阴县城关镇月河小学组织全体教师开展了一次教师心理健康培训。

面对压力，教师该如何管理情绪。彭兴艳老师从教师们的压力来源到压力的反应为切入口，介绍维护自身的心理健康良方——端正认知；调适情感；改变行为。也就是说态度决定一切，信念决定情绪，改变情绪，要先改变信念。接着，彭老师又通过一些事例为大家进行了显而易见的分析，贴近教师生活，避免消极心态，从而让自己的生活更加和谐、幸福，不断地自我成长。

关爱教师，更是关爱孩子，一个感受到职业幸福，拥有心理学视角的老师，才能在孩子的成长阶段提供更多支持。        

（通讯员：唐菲）