——汉阴县城关镇月河小学开展线上心理辅导课程

2022年11月以来，为保证部分居家学生安心学习，更好地缓解家长和学生的担忧，城关镇月河小学精心安排提前部署，从11月18日起启动线上心理辅导课程，及时安排心理辅导教师同步介入，帮助学生和家长积极应对疫情期间学生线上学习、居家停课可能带来的各种焦虑情绪。

第一场培训活动由学校校长仵红媛主讲，家长和学生共计500余人在线参与，针对居家生活可能引发的“紧张、压抑、焦虑”情绪，培训教大家“呼吸放松、转移注意力、清理空间、理智调节、抖动身体”等小方法，效果反馈应良好。后续，学校兼职心理教师纷纷针对“居家期间，如何提高心理防护力”，建议家长和学生做好个人防护，身安则心安；坚持每天锻炼，提高身体免疫力；规律生活，促进身体健康；少看网络信息，不受负面干扰；维护人际支持，激发内在力量；打卡文化、体艺、劳动活动，丰富居家生活。针对居家学习时父母过多的干预可能引发的亲子矛盾进行了辅导，告诉孩子们要学会“表达自己、换位思考、心存感恩”。

通过线上心理辅导课程，家长和学生进一步了解了疫情期间的心理健康防护知识，知道了如何在应激状态下保护好自己的心理健康，从而坦然面对疫情，调控焦虑情绪，促进自身健康发展。

（通讯员：仵红媛）