为缓解初三毕业班学生的心理压力，增强学生备战中考的信心，5月11日，汉滨区心理健康教育发展指导中心在江北高级中学开展了中考减压心理辅导讲座。

       讲座以“为心赋能，助力中考”为主题，特邀安康职业技术学院大学生心理健康教育与咨询专职教师、国家三级心理咨询师潘米老师主讲。她带领学生初识压力类型，通过游戏的方式，评估学生压力指数。从心理学的角度入手，通过幽默风趣的语言，将心理实验和生活实际相结合，引导学生发现压力、认识压力，指导学生客观看待压力，从而减轻压力，轻松应对中考。针对考前学生心态复杂和考生普遍存在的困惑，她展示了九年级学生易出现的心理健康问题，总结梳理了九年级学生的整体心理现状。她把当前学生的压力分为“越拖越多，越多越拖型”“越努力，越焦虑型”和“杞人忧天型”，根据对心理问题进行分类，让学生对自身及压力有了新的认识。利用学生喜爱的方式根据不同的压力类型，分别向同学们介绍了不同的减压方式。鼓励学生“乾坤未定，你我皆是黑马”，还向同学们介绍了如何应对考前的紧张，对学生进行学法指导，让学生受益匪浅。

       专题讲座帮助九年级学生解决了备考过程中产生的疑虑和困难，进一步引导学生树立了决胜中考的信心，使他们放下包袱，轻装上阵，调整心态，笑迎中考。（通讯员  李锦悦  唐春蓉）