——咸阳市渭城区果子市小学举行六年级心理健康讲座

       为进一步加强学生心理健康教育，帮助学生及时疏导情绪、缓解学习压力，培养积极、乐观的心态，2023年6月2日，果子市小学对六年级全体学生进行了一场主题为《轻松迎考 启航梦想第一站》的心理健康讲座。

       讲座开始之前，教学副校长张晓媛真诚地希望同学们要珍惜最后的学习时光，为自己的小学生活画上一个圆满的句号，并介绍了本次讲座的主讲老师——国家二级心理咨询师司丹娜老师。同学们掌声激烈，热情欢迎。

       “是可以吃的么？”“是学习物品么？”在轻松愉快的大侦探游戏中，心理讲座悄然开始。司老师通过游戏的方式帮助同学们缓解了疲劳，放松了心情，勇敢的表露出内心深处的担忧和焦虑。

       随后，司老师用神奇有趣的心理测试图帮助同学们辨别自己是否正处于压力之中，并鼓励大家分享自己在什么时候会感到有压力存在。通过列举与学生密切相关的事例，同学们明白自己产生学习压力的原因，从心理上不再对学习和考试感到惧怕。

       接着，孩子们纷纷献出解决学习压力的小妙招，学会将考试视为一种挑战，一次难得的人生经历。此时，整场讲座氛围到达高潮。

       最后，司老师指导大家学习自我调整心态的方法，如呼吸放松法、自问自答、积极暗示等，并提醒同学们要注意正常作息和不要忘记微笑。同学们迅速开启头脑风暴，每学会一个缓解压力的好方法时就迫不及待的现场练习，至此，本次讲座落下了帷幕。

       果子市小学一直以来扎实推进未成年人思想道德建设工作，关爱保护未成年人健康成长。这场考前心理健康辅导活动有效疏导了学生焦虑和浮躁情绪，帮助他们学会放松和释放压力，能够更勇敢地面对挫折，坚定自己的梦想。为以后的学习和生活带来了力量，对培养健全的人格、正确的人生观，起到了积极的引导作用。（ 文：司丹娜）