为缓解九年级学生学习压力，克服疲惫情绪，积极乐观、科学有效的应对中考,5月20日，汉滨区青少年活动中心组织专业辅导团队走进洪山九年制学校，开展了以“放松心情，奔赴梦想”主题的团体心理拓展活动。

　　针对九年级学生面临的复习压力和情绪波动等心理发展特点，来自汉滨初中的王文老师设计了富有趣味性的互动游戏、放松冥想训练、减压方法分享等，带领同学们进入一场充满挑战与欢乐的减压赋能之旅。在轻松愉悦的氛围中，学生们敞开心扉、放下包袱，释放自己内心的压力。

　　热身游戏快速传导现场的轻松氛围，在王老师的语言引导下，学生把双手放在前一位同学的双肩上，边说鼓励的话语，边捏肩捶背，让同学们的紧张心灵得到了释放。

　　接着，全班分为两组，老师分发道具，学生在双手均不能接触纸杯和气球的情况下，利用吹气球，将纸杯依次传递。从起点传到终点，用时最短者获胜，通过游戏提高同学之间相互的默契度，增强了同学们解决问题的技巧。

　　在踩气球环节，全体学生面对面围成一圈，吹气球，把自己的烦恼写在气球上，每人把吹好的气球绑在绳子上，再把绳子绑在脚上，王老师发出口令后开始相互踩踏气球，气球全部被踩破的人即被淘汰，过程中不得用手接触对方。在这场“激烈”的游戏中学生们释放了压力，学会了在竞争中学习合作。

　　活动中，学生通过“桃花朵朵开”训练了身体的灵活性、柔韧性、协调性，体验了合作的快乐。同学们在彩色纸飞机上写上自己的梦想，将纸飞机抛向天空。

　　活动最后，副校长汪世勇勉励九年级学生通过此次团体心理辅导活动，学会调整好自己的心理状态，以积极阳光的心态备战中考，以昂扬的斗志迎接中考，在中考中创造佳绩。

　　本次心理拓展活动既帮助同学们释放了压力、放松了心情，也让同学们收获了勇气、坚持和温暖，为接下来的中考冲刺积蓄了力量。(洪山九年制学校供稿)