——汉阴县涧池初级中学开展班主任减压团辅心理活动

　　为缓解班主任工作压力，提升其心理健康水平，涧池中学学生身心健康发展指导中心于12月25日精心组织了一场班主任减压团辅心理活动，为平日辛勤耕耘在教育一线的班主任们送上了一份心灵关怀。

　　活动现场，心理老师通过一系列趣味且富有针对性的团体辅导项目，引导班主任们敞开心扉。从破冰游戏“抓乌龟”开始，迅速拉近了班主任们之间的距离，让平日忙于教学与班级管理的他们露出了久违的轻松笑容。在“共叙苦与甜”活动中，班主任们围坐在一起，交流着班级管理中的棘手问题与应对经验，彼此的建议和鼓励在交流中传递，有效减轻了个体的无助感和焦虑感。一位资深班主任回忆起转化问题学生的艰辛与学生毕业后的感恩，引得众人共鸣，在倾诉与倾听间，压力悄然释放，温暖与力量在心底流淌。

　　“正念冥想放松体验”将活动带入静谧之境。在舒缓音乐与引导语中，班主任们闭目冥想，专注呼吸，摒弃杂念，让身心沉浸于深度放松，洗去疲惫与焦虑，寻回内心的宁静平和。
 

　　最后，在“我的生命底色”和“纸塑我型”活动中，班主任们重识自我、述说自我，挖掘积极点，根据对自我的认知将彩纸进行了不同形象的塑造，有的老师折成了纸飞机，寓意着自己对未来的期许，有的老师则折成了一朵花，象征着“爱”的传递，在教育工作中用爱浇灌每一位学生，让他们绽放出属于自己的光彩。

　　此次减压团辅活动为班主任们提供了心灵栖息之所，助力他们以更饱满的热情与积极的心态回归岗位，继续为教育事业奉献光热，也为学校心理健康教育工作添上温情一笔，后续学校将持续关注教师心理健康，完善相关支持体系，守护教育者的心灵家园。

　　(学生身心健康发展指导中心 张艳)