西安市五环中学关爱自我拥抱阳光丨八大主题活动守护心灵成长

西安市五环中学心理健康周

　　五月芳菲盛，心育正当时。在充满爱与温暖的五月，我校“励耘·5·25心理健康周”在全体同学的热情参与中圆满落下帷幕!

　　本届心理健康周以“关爱自我·拥抱阳光”为主题，活动从庄严的启动仪式，到温暖的班会时刻，再到充满欢声笑语的心理游园会，每一个瞬间都被定格成守护心理健康的珍贵记忆。今天，就让我们一同回顾这场精彩的心灵之旅!

　　启动仪式：点亮心灵之旅

　　5月19日星期一的升国旗仪式上，高一(5)班学生代表在国旗下讲话中发表了热情洋溢的号召，他以生动的事例和温暖的话语，简述了心理健康的重要性，希望同学们能正确认识自己的情绪，科学把控自己的情绪，做到关爱自己、接纳自己。他的声音，如同清晨的第一缕阳光，照亮了同学们的心灵，为本届心理节活动拉开了序幕。

主题班会：畅谈心灵感悟

　　下午第四节班会课，全校各班围绕本届心理健康周的主题，开展了心灵面对面活动。同学们纷纷敞开心扉，展示自己的心路历程。有的同学讲述了自己保持快乐的好做法，有的同学分享面对压力时的调整方法，有的同学讲述与同学朋友相处的小窍门，有的同学道出心中的困惑和焦虑，希望得到帮助……在温馨的交流中增进了彼此的了解和友谊，也学会了更多应对心理问题的思路与技巧。

幸福瞬间展板：定格美好记忆

　　为了帮助同学们掌握心情调节的技巧，学校特制作了“幸福瞬间展板”吸引了众多学生晒出自己的幸福珍藏。有运动会上和队友并肩作战的画面、有研学时与大自然亲密接触的欢乐场景、有课间和好朋友欢乐游戏的描述……展板上密密麻麻的美好记忆，就像一颗颗璀璨的星星，串联起了同学们校园生活中的点点滴滴，让大家在欣赏过程中感受到了生活的快乐美好，也学会了珍惜身边的关爱与幸福。

健康知识宣传展板：普及心理知识

　　为了进一步普及心理健康知识，学校新做了一批健康知识宣传展板，内容丰富，包括常见心理问题的识别与应对、情绪管理的方法、良好人际关系的建立等。图文并茂的宣传，提高了大家的心理健康意识，让同学们在课间休息时就能轻松学习到实用的心理健康知识。

心理专题讲座：专家引领心灵

　　5月20号下午，我校心理健康中心孙婉婧老师为师生们带来了一场精彩的心理专题讲座。孙老师的专业知识结合丰富案例，剖析了青少年心理健康的特点和常见问题，传授了许多实用的心理调适技巧。同学们认真聆听、积极互动，受益匪浅。通过这次讲座，大家对心理健康有了更深入的认识，也掌握了如何更好应对学习与生活中的心理挑战。

写信给未来的自己：对话心灵成长

　　本届心理节还安排了一个特别活动：给未来的自己写一封信。有的同学写下了自己的梦想和目标，有的同学倾诉了当下的烦恼和困惑，有的同学表达了对家人、朋友和老师的感恩之情……这一封封信就像一颗颗时间胶囊，承载着同学们的憧憬和期盼。学校将妥善保管这些信件，待毕业时返还，让大家届时回顾自己的成长历程，感受时光的变迁，品味成长的不易。

心理游园会：释放心灵压力

　　5月22日下午的“心理游园会”掀起了本届心理节的高潮。几十个趣味十足的游戏摊位前，都是期盼的长队。在“情绪大作战”摊位，同学们通过趣味问答和表情模仿，感受情绪的变化;在“勇往直前”游戏中，同学们两两一组，一人蒙眼，另一人引导穿越障碍，体验合作的乐趣;“心灵拼图”需要多人齐心协力，共同完成了一幅拼图……大家在游戏中尽情欢笑、释放压力，整个校园都沉浸在一片欢乐的海洋中。