——汉阴中学开展身心健康主题科普讲座

　　为全面落实青少年“五健”促进行动部署，切实守护学生视力健康、口腔健康、心理健康与体质健康，引导学生养成良好生活习惯，筑牢身心健康根基。2026年9月9日，汉阴中学组织开展“明眸皓齿、身心健康”五健促进行动专题科普讲座，为全校学子送上专业、实用的健康成长课堂。

　　讲座聚焦青少年成长高频健康问题，围绕视力健康、口腔保健、体态管理、心理健康、科学运动五大维度展开细致讲解。针对学生普遍存在的用眼不当、坐姿不规范、口腔护理缺失、情绪调节薄弱等问题，讲师结合青少年身心发育特点，用通俗易懂的语言、真实鲜活的案例，普及科学护眼知识，讲解正确读写姿势、用眼时长控制、户外护眼技巧，帮助学生远离近视困扰，守护明亮双眸。

　　在口腔健康科普环节，讲师详细讲解龋齿危害、日常护牙要点，示范标准刷牙方式，引导学生摒弃不良饮食习惯，坚持科学口腔护理，养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯，拥有健康皓齿。同时，讲座针对青少年常见心理压力、情绪焦虑、人际交往困惑给出疏导方法，引导学生学会自我调节、积极乐观面对学习生活，塑造阳光健康心态。

　　此外，讲座着重普及科学运动、健康体重、脊柱保护等知识，纠正学生久坐不动、作息紊乱、饮食不规律等不良习惯，指导学生通过合理锻炼、规律作息强健体魄，全方位提升身体素质。整场讲座内容贴合学生日常，兼具知识性与实用性，现场氛围浓厚，同学们认真聆听、积极互动，收获满满。

　　健康是成长的基石，育人先育体、育心。此次“五健促进行动”专题讲座，有效填补了学生健康知识盲区，帮助学生树立科学的健康理念，掌握护眼、护牙、健体、养心的实用技能。

　　下一步，汉阴中学将持续常态化开展身心健康科普教育活动，把“五健”教育融入日常校园管理，全方位护航学生德智体美劳全面发展，助力每一位学子以健康体魄、阳光心态奔赴美好未来。